Die Essenz vonYoga, wie in der Bhagavad Gita und den Yoga Sutras definiert, bezieht sich auf die „Integration“ aller Aspekte des Lebens eines Menschen. Yoga ist sowohl ein „Zustand“ als auch ein „Prozess“. Die Ausübung von Yoga ist der Prozess, der uns zu einem Zustand des körperlichen und geistigen Gleichgewichts führt, der ein Zustand der „Integration“ ist. In diesem Sinne stellt das Gleichgewicht von Yin und Yang, das in der traditionellen chinesischen Medizin und im Tai Chi angestrebt wird, auch einen Yoga-Zustand dar.

Yoga kann Menschen dabei helfen, verschiedene Hindernisse auf der körperlichen, geistigen und spirituellen Ebene zu beseitigen, was letztendlich zu einem Gefühl purer Freude führt, das über die Sinne hinausgeht. Viele, die seit langem traditionelles Yoga praktizieren, haben wahrscheinlich diesen inneren Zustand des Friedens und der Zufriedenheit erlebt. Dieser Zustand der Freude fühlt sich im Vergleich zu der Aufregung und dem Glück, die durch Unterhaltung und Stimulation hervorgerufen werden, gelassener, ruhiger und dauerhafter an. Ich glaube, dass auch diejenigen, die schon lange Tai Chi oder Meditation praktizieren, ein ähnliches Gefühl purer Freude verspüren.

In der Charaka Samhita gibt es ein Sprichwort, das besagt: Eine bestimmte Art von Körper entspricht einer bestimmten Art von Denken, und ebenso entspricht eine bestimmte Art von Denken einer bestimmten Art von Körper. Die Hatha Yoga Pradipika erwähnt auch, dass die Vorgänge des Geistes die Körperfunktionen beeinflussen können. Das erinnert mich an ein ähnliches Sprichwort: „Der Körper, den du vor dem 30. Lebensjahr hast, wird von deinen Eltern gegeben, und den Körper, den du nach dem 30. Lebensjahr hast, wird dir selbst gegeben.“

Wenn wir das äußere Erscheinungsbild einer Person beobachten, können wir oft schnell ihre Persönlichkeit und ihr Temperament beurteilen. Der Ausdruck, die Bewegungen, die Sprache und die Aura eines Menschen können viel über seinen inneren Zustand verraten. Die traditionelle chinesische Medizin vertritt eine ähnliche Ansicht; Die Emotionen und Wünsche einer Person wirken sich oft auf ihre innere körperliche Verfassung aus, und im Laufe der Zeit kann dies dazu führen, dass das innere System in einem festen Zustand arbeitet. Praktiker der chinesischen Medizin können den inneren Zustand einer Person normalerweise durch äußere Beobachtung, Zuhören, Fragen und Pulsdiagnose beurteilen. Yoga und traditionelle chinesische Medizin sind beides Formen östlicher Weisheit. Sie verwenden unterschiedliche Erklärungssysteme, um dieselben Konzepte zu beschreiben, und beide bieten Methoden zur Erreichung von innerem Gleichgewicht und Harmonie. Wir können die Methode wählen, die unserem Zustand und unseren Vorlieben am besten entspricht. Auch wenn die Wege unterschiedlich sein mögen, führen sie letztlich zum gleichen Ziel.