Viele Menschen praktizierenYogaIndem Sie auffällige Posen und visuelle Anziehungskraft verfolgen, beeindruckende Bewegungen mit ihren Gliedmaßen durchführen, um Flexibilität und Stärke zu präsentieren. Dieser Ansatz übersieht jedoch oft die wahre Essenz des Yoga: den Körper zu pflegen und inneres Gleichgewicht zu erreichen.

Bei Yoga -Praxis geht es nicht darum, stark zu schwitzen oder extreme Strecken zu erreichen. Viele glauben, dass eine Sitzung ein intensives Schwitzen und Dehnen beinhalten muss und ständig dazu drängt, Schultern, Hüften und Stretchbänder zu öffnen. Eine solche übermäßige Dehnung kann jedoch zur Lockerung von Weichgeweben führen und den Körper destabilisieren, was letztendlich ein Ungleichgewicht verursacht.

Der wahre Zweck vonYogaist, den inneren Körper zu nähren, nicht nur externe Flexibilität und Stärke zu zeigen. Wenn Sie kontinuierlich nach herausfordernden Posen streben und gleichzeitig körperliche Schmerzen, Energieverarmung und Gelenkinstabilität ignorieren, ist dieser Ansatz nicht nur unproduktiv, sondern auch schädlich.

Im Yoga ist Mühe ein Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Erweiterung, die Yin und Yang integrieren. Eine echte Yoga -Praxis sollte dazu führen, dass Sie sich leicht, ausgewogen und frei von Schmerzen und übermäßigem Schwitzen fühlen lassen. Bei Yoga geht es nicht nur darum, Gliedmaßen zu stärken, sondern auch um den Oberkörper und die Regulierung der inneren Organe für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Vermeiden Sie blind perfekte Posen. RealYogaDas passt dazu, dass Sie den Körper und die Gliedmaßen dehnen und gleichzeitig dem Geist entspannen und verjüngen können. Wenn Sie Ihren Rhythmus und Ihre Methode finden, können Sie die Schönheit des Yoga wirklich schätzen. Indem Yoga sich auf innere Ernährung und Suche nach echtem Gleichgewicht und Gesundheit konzentriert, kann sie sowohl Körper als auch Geist echte Entspannung und Erfüllung bieten.